引体向上手撑起茧发痛怎么办 引体向上手茧疼
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引体向上时手掌上老茧疼的问题
茧是身体自我的一种保护方式，原因是局部摩擦增多，刺激机体组织增生，角质层堆积形成茧。手上起了茧子，可以让我们在以后做引体向上的时候能更好的保护手部，避免手磨伤起泡。
最简单的就是弄两块布，手绢大小就可以。其次健身手套，再好点，体操运动员玩单杠的东西（估计你用不上）。
因为做引体向上时，那个地方受到了摩擦和挤压，所以就长出了茧来保护手掌。所以最好不要剪。疼的话最多也就是疼几天，慢慢就好了。
现在只有坚持，过了这个阶段手和老茧就都不疼了。练健美本身就是需要超强的毅力及忍耐力，再有如果疼的实在难以忍受，可以去体育用品商店看看有没有护手（练体操用的），再就是别再爬杆了。以减小摩擦。
等角质脱落再做！以后带手套。每天晚上热水泡手，没事的时候多揉搓茧。
这是窝杠时，积压起来的老茧，这种情况很好解决，戴个手套就OK了。不会压起，也不会练出老茧来。
玩了几下单杠做引体向上,然后手就好像起这种茧了,痛,怎么治?
不需要治疗！凡是干体力活的手掌都有茧子。本人经常干体力活和引体向上现在我数了一下一只手18个茧子。茧子能够让你在做一些体力活让手掌皮肤不易磨破。
最简单的就是弄两块布，手绢大小就可以。其次健身手套，再好点，体操运动员玩单杠的东西（估计你用不上）。
问题分析： 这种情况如果是做单杠的运动，摩擦引起皮茧应该是正常的。长时间不做但也没有好转，一般是表皮的代谢不好引起的。 意见建议： 建议局部适当涂抹疤痕灵药膏软化皮肤。平时尽量注意保护，适当补充维生素E等药物。
你可以试试看每天晚上睡觉前，在热水里滴一小瓶盖白醋，把手浸在里面十分钟。坚持一段时间，会有效果的。或者定期去美容院做做手膜，也是挺好的方法。
为什么练引体向上手出了茧子 引体向上需要我们的手部提供足够的握力，否则即使臂力和背力再强，也无法将人拉起来。
做引体向上久了,手都磨出茧子了,现在连杆子都抓不稳,一抓就很痛!怎么...
1、最简单的就是弄两块布，手绢大小就可以。其次健身手套，再好点，体操运动员玩单杠的东西（估计你用不上）。
2、如果摩擦力过大，皮下的毛细血管破裂，血液渗透在表皮和真皮之间，这就形成了血泡。手掌和脚掌磨了泡以后，局部肿胀疼痛，影响正常的体育锻炼，应采取方法进行处理，并防止发生感染。
3、手由于长时间的受到磨檫，组织细胞的老死，角质层的严重受损形成手茧。建议：洗澡时或把手脚用温水浸泡后，把柠檬当做刷子，用力揉搓手，脚有茧的地方。这些部分由于经常活动，皮肤很容易角质化，变成硬硬的厚皮。
4、带手套有点用，但是不方便吧！说明你的右手比左手灵活有力…锻炼也要有节制的，慢慢的会好的，没事的。
5、别听一楼的瞎说，这种事我常有，哪会有什么疤，不要紧的，这是正常现象。不过等到脱落的那层干后再撕，若不这样会把其他的皮连着拉过来，会很痛；也可以用剪刀把皮箭了，1～2天就好了。
6、为了抓稳就要增大摩擦！给你最好的办法~买副健身手套20左右，手心一侧是皮的，很耐磨。
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