枕头多高才合适睡觉呢 枕头多高才合适?看了就知道
当我们的头部枕在枕头上后，枕头受压后的高度，仰卧以5～10厘米为佳，侧卧则与人的肩膀宽度相近，在9～14厘米左右而最适合我们睡眠的枕头应该是马鞍状的，中间低，两边高，仰卧时头部睡在中间，侧卧时头部睡在两边；最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，以不会使颈部扭曲为准一般而言，对于习惯仰睡的人来说，枕头在压缩后应与自己的拳头高度相等对于习惯侧睡。
高度无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的；睡8~12厘米高的枕头有利于身体健康硬枕头比软枕头好成年人睡8~12厘米高的枕头对身体健康有利，这个高度符合人体的生理曲线，能保证颈椎和腰椎在一个水平线上，有利于颈椎和腰椎的健康，也有利于身体放松，会让人拥有高。
枕头的合适高度一般为1015厘米，肩宽体胖脖子长的人的枕头应略高一些习惯仰睡的人其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度握拳虎口向上的高度相同为宜而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽；1枕头高度一般以10到15厘米为宜不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头2枕头高度不宜过高，也不宜过低如果枕头过高的话，不论是侧睡。
根据不同的科学研究显示，一般成年人比较适合的枕头高度是810cm之间，女性比男性的枕头高度可以稍低一些而婴儿枕头的高度需要根据不同的成长阶段来选择，新生儿不需要使用枕头，长大到3个月的婴儿开始需要让头部在睡觉时稍。
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1、1高度 高枕头不一定可以，平枕不一定适合一般枕头高度适合10厘米~15厘米，具体尺寸取决于每个人的生理弧度总的原则是睡觉后，枕头支撑颈椎弯曲的部分，比支撑后脑勺的部分高3~5厘米，可以支撑头部，又跟脖子高度一样。
2、高度成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜宽度最好比肩膀要宽一些硬度稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的。
3、当然，现在第六代记忆枕出现，里面调节范围达到17cm，能调节到合适的概率就比较高网购的话，务必需要实际过夜枕用，只要感觉不太舒服，就相应的退换合适的规格形状只有你感觉很舒服的枕头，才对你是最好的。
4、那么什么样的枕头是合适的呢古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕若出现颈部酸痛头痛头晕耳鸣及失眠等脑神经衰弱。
5、具体情况如下1一般以815厘米左右为适宜一般情况下，枕头的高度以815厘米左右为适宜，身材比较壮硕的人枕头可能高一些，身材瘦弱的人枕头比较矮一些2睡觉呈仰卧姿势的人群睡觉呈仰卧姿势的人群一般枕头的高度为一个。
枕头多高才合适?看了就知道
您知道枕头多高合适吗希望您能在今天的内容中找到令自己满意的答案为了让您理解起来更加容易，我们还准备了选购枕头的方法和不枕枕头的坏处枕头多高合适颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米长度以50~60厘米较为。
以上就是小编今天要给大家介绍的关于睡觉枕头多高合适的全部内容，相信大家看完之后对于睡觉枕头的合适高度已经有了一定的理解合适的高度并不是固定的，而是根据个人的情况不同而有所调整每个人的脖子，颈部的生理弧度不一。
1一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定2枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择3枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小的枕头，因为当你。
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