男生枕的枕头多高合适睡觉 男生枕的枕头多高合适睡觉用
一般人10厘米就足够了，太高容易落枕，气道也容易不畅如果喜欢侧睡，那枕头也不要高过肩宽就是侧躺着时眉心和下巴的连线要水平床面；高度成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜宽度最好比肩膀要宽一些硬度稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的；02 在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性的枕头压缩高度在七厘米~十二厘米，男性的枕头压缩高度在十一厘米~十四厘米也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为合适的高度03 枕头应有一定的弹力，才能减少与头皮。
枕头高度在812厘米左右为宜，医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头俗话说；但是这个尺寸在我们国家，由于身体成长发育的原因，医学表明，国人的枕头标准尺寸一般建议是在40*70cm左右；根据不同的科学研究显示，一般成年人比较适合的枕头高度是810cm之间，女性比男性的枕头高度可以稍低一些而婴儿枕头的高度需要根据不同的成长阶段来选择，新生儿不需要使用枕头，长大到3个月的婴儿开始需要让头部在睡觉时稍；那么睡觉的枕头要多高才对人体比较合适呢？怎么样知道自己枕头对不对呢？今天小编就给大家详细的介绍一下，希望能对大家有所帮助睡枕的合适高度 通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米长度以50~60厘米较为合。
1一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定2枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择3枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小的枕头，因为当你；由于高度可调，精确睡姿枕是全球唯一能精确匹配不同体型，并能对颈椎生理曲度进行循序渐进的调节，而一般颈椎枕高度不可调节，容易造成颈椎的损伤枕头高度因人而异，每个人立起来的拳头的高度，一般是适合自己的枕头的高度；以生理位为佳，一般高度以8cm15cm为宜枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的第一种专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法；一般来说枕高以10～15厘米较为合适，具体尺寸一般因每个人的生理弧度而定当然睡觉时，也可以根据个人的习惯把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，只要使颈椎既不前不侧弯，保持适当的后伸位这样早晨起来就可以避免出现。
在睡觉的时候我们喜欢枕套的高度是不一样的，下面我们一起来看看枕头多高合适枕头多高合适 1高枕容易引起颈椎病古人云，高枕无忧然而，医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故高枕是引起落枕颈椎病；还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠“不少人早晨起床，出现颈背酸痛肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致实际上，这有可能是枕头不合适导致的。
中西医共同建议1一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定2枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择3枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小；回答指导意见 睡觉枕头高度大概810公分左右为最佳躺下高度约8公分左右，因为人体颈椎有个15度的的前屈生理幅度，810公分的高度正好吻合这个生理曲度。
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