孕妇吃什么不吐水果好一点 孕妇吃什么不吐而且还有营养
柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择12酸奶 酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内无花果 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口它富含多种氨基酸有机酸镁锰铜锌硼及维生素等营养成分它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药它性。
如水煎蛋水煮饺水煮肉片清蒸鱼水煮鱼糖醋里脊等蔬果类各种新鲜的蔬菜，可凉拌素炒炝凉菜醋熘，清炖萝卜肉卷等是很好的孕妇菜肴多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。
孕妇吃什么水果好水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃有些人认为，水果是生冷的食物，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。
葡萄含有丰富的微量元素包括铁，钙，含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素，可以改善孕期的气血不足，脸色苍白，血压低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕妇如果有出血，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育4柚子 柚子有丰富的天。
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